Hamile kalmadan önce düzenli bir yoga prati?in varsa prati?ine hamile yogas? dersleri ile devam edebilirsin. Eger tertipli bir yoga dünin yoksa doktorundan alm?? oldu?un onay sonras?nda 13.haftadan itibaren hamile yogas? derslerine girebilirsin.Asanalar uygulan?rken bu enerjiler aç??a ç?kar ve kendinizi daha oflaz hissetmeye mirlars?n?z. Ayn?